پته پته (درست آن تته پته) کردن به معنای گیر و لکنت بیان است که در مواقع زیر اتفاق می افتد:
- سخن گفتن سریعتر از فکر کردن به سخن
- احساس حقارت یا عدم اعتماد به نفس موقع شروع به سخن گفتن
- ردیف شدن حروف سخت در کنار
تته پته را چگونه درمان کنیم ؟
به همه جزئیات فکر کنید
اولین راه حل این است که قبل از اینکه سخن را بر زبان بیاورید، نه تنها مفهومی که میخواهید بگویید را در ذهن بپرورانید که، دقیقا کلمه ای را که برای شروع و حروف ربط و اضافه و کلماتی که برای ادامه یک جمله کامل انتخاب میکنید را هم بدانید.
همان کلماتی که انتخاب کردید را بگویید
اگر ناگهان تصمیم خود را عوض کنید و کلمات دیگری را جایگزین کنید به تته پته می افتید. لطفا هیچ کلمه ای را بدون هماهنگی قبلی بر زبان نیاورید. اگر وسط جمله یادتان رفت که چه بگویید، مکث کنید.
مکث میتواند سخن گفتن شما را زیبا هم بکند. در این فاصله کوتاه کلمات بعدی را از ذهن بگذرانید و سپس شروع به بیانشان کنید. اگر مکث نکنید و کلمه ای را بر زبان بیاورید و ناگهان ببینید که اشتباه کرده اید و بخواهید سریعا عوضش کنید و…. به تته پته می افتید.
یکی از استفاده هایی که از مکث در فن بیان میشود، فکر کردن به ادامه جمله است. همچنین از مکث برای زیبایی بخشیدن به کلام و ریتمیک صحبت کردن استفاده میشود.
بخوانید: چگونه مکث کنیم؟
فکری به حال عزت و اعماد به نفس خود بکنید
عزت نفس یعنی ذلیل نبودن. اگر جایی در میان کسانی یا جلوی کسی که احساس حقارت میکنید، سخن بگویید، به پته پته یا همان تته پته می فتید. حتی عادی ترین کلمات که مثل بلبل بیانشان میکردید را در چنین وضعیتی نمیتوانید بیان کنید. برخی مواقع اصلا نفستان بالا نمی آید. البته میتوان با تکنیک های تنفسی فکری به حال نفس در چنین وضعیتی کرد اما فکر اساسی در چنین حالتی، افزایش اعتماد به نفس است.
به خودتان اعتماد کنید. به خودتان ایمان داشته باشید. خودتان را کمتر از دیگران ندانید. شما مغلوب نیستید. جلوی هیچ کس و هیچ کجا! عزت نفس و اعتماد به نفس دو امتیاز جذاب هستند که اگر به دست بیاوریدشان، دیگر جلوی آدم های بزرگ به تته پته نخواهید افتاد. چون خودتان بزرگتر هستید.
- بخوانید: چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم
- .
- همچنین بخوانید: چگونه عزت نفس بیابیم
هرگاه توانستید به خود یعنی به نفس خود اعتماد کنید، هیچگاه خود را دست کم نمیگیرید و زبان شما نیز از گفتن آنچه میخواهید بگویید ناتوان نخواهد بود.
فن بیان خود را تقویت کنید
گاهی اوقات حروف پ و ت یا س و ش یا ر و ل یا…. طوری کنار هم قرار میگیرند که تلفظ آنها سخت میشود. عضلاتی که در تولید این حروف نقش بازی میکنند را باید تقویت کنیم تا مشکلی در تلفظ پیش نیاید. خوشبختانه فن بیان چاره ای برای این موضوع اندیشیده است و تمرین هایی ارائه کرده است تا بتوانیم این مشکل را حل کنیم. باید زبان، لب ها و فک خود را تقویت کنیم.
برای مثال 3 کلمه زیر را پشت سر هم، با سرعت بگویید:
پشتی پستچی کد پستی
همانطور که میبینید اگر این سه کلمه را پشت سر هم بگوییم و سرعت خود را زیاد کنیم به تته پته می افتیم. اما اگر مدتی این کار را تکرار کنیم کمتر بهتر و بهتر میشویم. بنابراین بسیار از تته پته افتادن ها میتواند با تکرار و تمرین جملاتی که در تلفظ آنها مشکل داریم حل شود.
تمرین 1
جملات زیر را به طور صحیح و پشت سر هم بخوانید. هربار سعی کنید سریعتر از دفعه پیش بخوانید:
تاجر تو چه تجارت میکنی تو را چه که چه تجارت میکنم
شیش سیخ جیگر سیخی شیش هزار
به جملات بالا زبان پیچ یا زبان پیچان گفته میشود. یعنی جملاتی که زبان به هنگام تلفظ آنها دچار مشکل میشود. تمرین و تکرار این جملات به صورت مستمر باعث میشود که کم کم عضلاتی که در تلفظ حروف نقش دارند مانند زبان، لب ها و … از مهارت و قدرت کافی برای تلفظ حروف برخوردار شوند. در این صورت تحت هیچ شرایطی شما به این دلیل به تته پته نمی افتید.
مشکل تته پته شما کدام یک از اینها است ؟
با توجه به مطالبی که گفته شد، ببینید که شما به چه دلیل به تته پته می افتید. ممکن است یکی از دلایل بالا مشکل شما باشد یا ممکن است هر 3 دلیل با اندازه های مختلف در شما وجود داشته باشد. در هر صورت بایستی با راه حل هایی که در بالا گفته شد، این مشکل را آسان کنید.
فکر کردن به آنچه میخواهید بگویید شاید ساده به نظر بیاید ولی بسیاری از افراد همین مشکل ساده را دارند. بدون فکر قبلی سخن گفتن را شروع میکنند و سپس گیر میکنند.
تمرین 2
جمله ای از کتاب را بخوانید، برای اینکه تپق نزنید همیشه دو کلمه جلوتر را ببنید. همین کار را موقع فی البداهه سخن گفتن انجام دهید. فقط متنی ندارید. باید دو کلمه جلوتر را در ذهن خود داشته باشید
اعتماد به نفس و عزت نفس دو مفهوم هستند که از شناخت نفس به دست می آیند. اگر نفس خود را بشناسید، خواهید دید که چقدر بزرگ و قدرتمند هستید. قدرت شما باعث میشود که عزتمند و پیروزمند باشید و به خود اعتماد صد در صد داشته باشید.
تمرین 3
خودتان را بشناسید: خودشناسی را مطالعه کنید
فن بیان نیز میتوانید مشکل بسیاری از تته پته کردن ها را حل کند. تقویت اندام های گفتاری ما و کار کشیدن از آنها به شکل صحیح میتواند موجب سهولت در بیان جمله های سخت شود.
تمرین 4
تمرینات زبان پیچ و دیگر تمرینات مربوط به کلام واضح را انجام دهید
بیشتر بخوانید: وضوح کلام و تلفظ صحیح
پایان
در پایان از شما عزیزان خواهش میکنیم که سوال و نظر خود را با ما در پایین همین برگه درمیان بگذارید.
بی صبرانه منتظر شنیدن نظرات ارزشمند شما هستیم
با تشکر فراوان
کتاب خان
