اعتماد به نفس یعنی به خویش ایمان داشتن. اگر این تعریف شما را راضی نمیکند اجازه دهید کمی بیشتر درباره آن سخن بگوییم:
- اعتماد یک واژه عربی است به معنی “تکیه کردن” .
- نفس نیز به معنای “روح و جان” است؛ آن نیرویی که جسم ما را زنده میگرداند.
بنابراین:
اعتماد به نفس یعنی به خودت تکیه کن !
“نفس” شما بسیار بزرگتر از آن چیزی است که شما فکر میکنید. اگر به آن اعتماد ندارید به این خاطر است که نمیشناسیدش
تنها راه رسیدن به اعتماد به نفس
باید ابتدا نفس خود را بشناسید تا بتوانید به آن تکیه کنید. این یک راه دراز اما تضمینی است. همانطور که گفتیم “نفس” بسیار بزرگ و عمیق است.
بنابراین:
خود را برای یک سفر دور و دراز به درون خود آماده کنید
اگر به دنبال راه حلی ساده تر هستید میتوانید به داروخانه محل خود مراجعه کرده و قرص اعتماد به نفس را خریداری کرده و نوش جان کنید.
راه حل موضعی
برخی راه حل ها برای برخی حالات خاص توسط برخی نویسندگان ارائه شده است اما میتوان گفت که موضعی است و درد اصلی را درمان نمیکند. برای مثال:
- بهتر لباس بپوشید: اگر عدم اعتماد به نفستان به خاطر ظاهرتان است خب لباس زیباتری به تن کنید و به خودتان بیشتر برسید.
- خود را با اعتماد به نفس نشان دهید: مثلا مستقیم در چشم دیگران نگاه کنید و همیشه آماده حاضر جوابی باشید
چنین راه حل هایی فقط ظاهر قضیه را درست میکنند. شاید هم نکنند. حتما شما هم دیده اید کسانی را که زیبا هستند، خوش لباس هم هستند، اما اعتماد به نفسشان بسیار اندک است. هیچوقت خود را زیبا به حساب نمی آورند و از زیبایی خود هیچ لذتی نمیبرند. با اینها چه میکنید؟
راه حل واقعی
راه حل واقعی خود نفس است. خود آن چیزی است که باید به آن اعتماد کنیم.
حتما بخوانید: خودشناسی
چه چیزی درباره نفس ما وجود دارد که اگر بدانیم حتما به او اعتماد خواهیم کرد؟ در ادامه به برخی از این چیزها اشاره خواهیم کرد:
قدرت
نفس قدرتمند است. میتواند خیلی کارها بکند. میتواند حال ما را از این رو به آن رو بکند. او ابزارهایی قدرتمند در اختیار دارد. ابزارهایی چون افکار، ترس، امید، شهوت، خشم، حسادت، خجالت، غم و درد و … کمی خودتان فکر کنید.
این نفس ما است که قدرتمند است پس این ما هستیم که قدرتمندیم
ما باید کنترل قدرت را در دست گیریم. برای اینکار باید کنترل ابزارهای قدرت را در دست گیریم. باید کنترل افکار، ترس، شهوت، خشم، حسادت، امید، غم و درد را در دست گیریم. کنترل هر یک به کنترل دیگری کمک میکند. مثلا اگر از ترس خود کم کنیم به امید خود افزوده ایم. اگر جلوی حسادت را بگیریم از درد خود کم کرده ایم. اگر بتوانیم جلوی افکار ناخواسته خود را بگیریم، قدرت بزرگی به دست آورده ایم.
زیبایی
نفس ما زیبا است. به شرطی که بتوانیم زیبایی اش را ببینیم. آیا شده است در باغی زیبا و پر از صدای پرنده ها نشسته باشید، اما از آتش افکار درون هیچ لذتی از محیط زیبای اطراف خود نبرید ؟ آیا میشود زیبایی را ندید؟ چه چیز جلوی دیدن ما را میگیرد؟ همان که جلوی اعتماد به نفس ما را میگیرد. افکاری لج باز، چون مگس. مثل مگس غم که اگر بیاید در زیباترین مکان هم که باشید، زیبایی آن مکان را حس نمیکنید.
اگر کنترل نفس را در دست گیریم میتوانیم همه چیز را زیبا ببینیم.
عشق
نفس ما نفسی واحد است. همه عالم ما از او است. بدون نفس ما زنده نیستیم. اوست که به ما زندگی داده. عشق اوست که ما را فراگرفته است. او وجود را به ما هدیه کرده است. یادتان باشد این وجود میتواند بسیار دردناک باشد اگر ما عاشق نباشیم. عشق است که به زندگی ارزش زیستن میدهد . اگر عشق نباشد، ما جز ظلم از دیگران نخواهیم دید. کسی به ما چیزی نمیبخشد بلکه چیزهایمان را هم به ستم از ما خواهند ستاند. اگر نفس ما عاشق ما نبود، به ما زندگی نمیبخشد.
ایمان
کم کم داریم به مرحله اعتماد به نفس نزدیک میشویم. آیا نباید به نفسی که به ما عشق میورزد اعتماد کنیم؟
به خود ایمان آورید
شناخت نفس و اعتماد به آن
بنابر آنچه گفته شد، تنها راه رسیدن به اعتماد به نفس این است که نفس را بشناسیم. تمام افراد موفق و خودساخته به یک شناخت نسبتا خوب از خودشان رسیده بوده اند. برای همین به خود اطمینان کرده و با اعتماد به نفس مسیر خود را ادامه داده و قله های موفقیت را فتح کرده اند.
شما نیز با بدست آوردن شناخت کافی از “نفس“خود و اطمینان به آن میتوانید به موفقیت برسید.
امیدواریم با این مقاله توانسته باشیم دید تازه ای نسبت به موضوع اعتماد به نفس به شما داده باشیم. بی صبرانه منتظر نظرات شما عزیزان راجع به این موضوع هستیم. در پایین این برگه ها میتوانید نظرات خود را برای ما ارسال کنید.
پیروز و شاد کام باشید
دوستار شما
سلام و درود بر شما عزیزان در سایت ارزشمند کتاب خوان
مدتها بود که دنبال سایتی بودم که کامل و جامع به مباحث فن بیان و ارتباط موثر بپردازه تا اینکه با این سایت آشنا شدم..
من بانو احسانی هستم مدرس فن بیان و ارتباط موثر
و سایت شما فوق العاده کاربردیه
خدا قوت
همواره در مسیر آموزش باقی بمانید
سپاس از شما بانو احسانی گرامی
ما هم از اینکه مطالب براتون مفید بوده بسیار خوشحالیم
برای تمرین بیشتر در زمینه فن بیان میتونید تمرینات زیر رو هم انجام بدید:
آموزش کاربردی فن بیان