چگونه خجالتی نباشیم تا بتوانیم حقمان را از دیگران بگیریم. مهمتر از آن! چگونه خجالتی نباشیم تا بتوانیم با دیگران دوست شویم و از حضور در جمع و میهمانی ها لذت ببریم.
این جا ۷ راهکار کاملا عملی خجالتی نبودن را به شما آموزش میدهیم که بعد از دانستن آن دیگر کمرو و کم حرف نباشید:
چگونه میتوان خجالتی نبود ؟
- باور کنید که شما هم آفریده خوب خدا هستید
- دیگران اگر کمتر از شما نباشند ، بیشتر هم نیستند
- اول خود و سپس دیگران را دوست داشته باشید
- چیزی که باعث خجالت است در خود پنهان نکنید
- زبان باز کنید و قاطع سخن بگویید
- به کسانی که شما را مسخره میکنند جوابی درخور دهید
- قالب ها را بشکنید و از تجربیات جدید استقبال کنید
شما خوب هستید! این را باور کنید
به خود ظلم نکنید. شما هم زیبا هستید. شما هم باید از زیبایی هایی که خدا به شما داده استفاده کنید. روزی میرسد که عکس های قدیمی خود را نگاه میکنید و میبینید وای ببین که چقدرجوان و زیبا بودم. اما امروز به زیبایی خود توجهی نمیکنید. فکر میکنید در میان دیگران چیز خجالت آوری هستید. این موضوع هر دلیلی داشته باشید مقصر اصلی خودتان هستید که باور کردید خجالت آور هستید! نباید چنین چیزی را باور میکردید. حالا هم دیر نشده
بقیه هم مثل شما هستند
آدم ها را اگر از دور نگاه کنی هیچ فرقی با هم ندارند. سعی کنید کمی از دور به خودتان نگاه کنید. مگر اینها که هستند؟ آنها هم مثل شما هستند. مانند شما در خانودشان جنگ و عوا هست. آنها هم مانند شما چیزهایی دارند که خجالت میکشند دیگران از آن مطلع شوند. مکانیسم همه انسان ها مانند هم عمل میکند.
خود را یکی از ما بدان
اول خود و سپس دیگران را دوست داشته باشید
دقت کردی پیش دوستان صمیمی ات دیگر خجالت نمیکشی؟ این به خاطر دوستی است. دوستی بدی های تو را میپوشاند. پس بهتر است دوستی را در خود و دیگران تقویت کنی. در این صورت حتی اگر چیز خجالت آوری هم در تو باشد لازم نیست از آن خجالت بکشی چون دوستانت آنها را نادیده میگیرند.
اگر خودت رو دوست داشته باشی ، چیزهای خجالت آوری که داری رو نادیده میگیری و خودت رو اینقدر اذیت نمیکنی.
میدونی چی خجالت آوره؟ این که به دوستات یا جمع یا افرادی که در مهمونی هستن ، نیت سو داشته باشی. بخوای مسخره شون کنی یا حس خجالت رو بهشون بچشونی. این ها است که باعث خجالته. تو اگر این صفات رو از خودت دور کنی مطمئن باش تا حد زیادی خجالتی بودنت برطرف میشه و شاید کاملا از بین بره.
مگه دزدی کردی که خجالت میکشی؟
اگر کاری در حد دزدی انجام دادی بهتره خجالت بکشی. صفات بد و خجالت آور رو از خودت بیرون کن. اینطوری ناخودآگاه به کسی حس بد یا خجالت یا شرم نداری. چون کاسه ای زیر نیم کاسه نداری
زبان باز کن و حرف بزن
حرف زدن عملی ترین راهکار رفع خجالت است. مگر اینکه لال باشید تا بهانه حرف نزدن را از شما بپذیرم! به شما گفته بودم که شما هم آفریده خدا هستید. پس فهم دارید، زبان دارید، صدا دارید، نظر دارید و باید آن را ابراز کنید. حالا زبان بگشایید و با صدای رسا حرف بزنید
اگر صدای شما به هر دلیلی ضعیف است یا رسا نیست، آیا میدانید که میتوانید با تمرین صدایتان را تقویت کنید ؟ فقط کافی است به مدت 5 ماه ، آن هم روزی فقط 5 دقیقه یک کتاب را با صدای بلند بخوانید. خود را برای حرف زدن در جمع آماده کنید
حرف زدن باعث میشه خجالتتون بریزه! حرف بزنید!
به مسخره کننده جواب درخور بده
بعضی ها اصلا قصد و نیتشون اینه که شما خجالت بکشید! این افراد رو شناسایی کنید. حتی ممکنه این افراد از اعضای خانواده یا فامیل باشن. لازم نیست باهاشون دشمنی کنید فقط حواستون باشه حرفشون رو باور نکنید. اینها میخوان شما خجالت بکشید. بنابراین چیزهایی میگن که شما بالاخره قبول کنید خجالت آور هستید. سعی کنید هیچ حرفی رو ازشون نپذیرید
کسی که تو را مسخره کند دشمن تو است. دشمن خدا هم هست چون خدا در قرآن کریم گفته که نباید کسی را مسخره کنی. خدا هم نمیگفت عقل سلیم این را میپذیرد که نباید کسی را مسخره کرد. پس اگر کسی تو را مسخره کرد مجرم است و باید از مجرم انتقام بگیری.
فقط حواست باشد که برای انتقام از مشت یا سیلی یا توهین استفاده نکنی! از همان سلاحی که گفتم استفاده کن! زبان! زبان بگشا و حرف بزن! گاهی با یک کنایه غیر مستقیم میتوان طرف را سر جایش نشاند. اگر حرف زدن را شروع کنی راههای زیادی برای بستن دهان مسخره کنندگان خواهی یافت. پیشنهاد ما راههای محترمانه است یعنی بدون اینکه به او توهین کنی جوابش را بدهی، جوری که خودش خجالت بکشد.
قالب ها را بشکنید و تجربه کنید
شاید برایتان عجیب باشد که چطور از آدم خجالتی که همه مسخره اش میکنند به آدمی که اصلا خجالت به خود راه نمیدهد و حتی مسخره کننده اش را مسخره هم میکند تبدیل شویم.
برای اینکار لازم است تمرین کنید و قالب ها را بشکنید
تمرین۱
بگردید در میان افرادی که دور و برتان هستند از کدام بیشتر از همه خجالت میکشید؟ بروید و با او حرف بزنید.
تمرین۲
ببینید چه کسی شما را از همه بیشتر مسخره میکند؟ با پاسخی درجا خجالت زده اش کنید
تمرین۳
ببینید از حضور در چه جور جمع هایی بیشتر خجالت میکشید. در همان جمع ها حاضر شوید تا خجالت شما بریزد
نتیجه گیری
خجالت میریزد. چیز واقعی نیست. بیشتر شبیه یک سوتفاهم است. بنابراین به سوال چگونه خجالتی نباشیم بهترین پاسخی که میشود داد این است که تمرین کنید تا خجالتتان بریزد. حرف زدن با صدای بلند ، حضور یافتن در جمع های با تعداد زیاد، نگاه کردن در چشم های دیگران چیزهایی هستند که باعث ریختن خجالت میشوند.
لطفا از یاد نبرید که صفات زشتی هستند که خجالت کشیدن از آنها بد نیست. مثل بدخواهی دیگران ، مسخره کردن دیگران ، دزدی کردن، خیانت کردن و ….
اما اگر چنین صفاتی ندارید نباید خجالت بکشید پس تمرین کنید تا خجالتی نباشید
با تشکر