برای تقویت صدا چه کنیم؟ آیا میتوانیم چیزی مانند قرص بخوریم تا صدایمان تقویت شود؟
راه های تقویت صدا
اگر قصد تقویت صدای خود را دارید اولین چیزی که باید بدانید این است که جز تمرین راهی ندارید. این را برای آن دسته از افرادی میگوییم که فکر میکنند یک شبه میتوانند همه کار بکنند. دوستانی که به نقش و اهمیت تمرین برای رسیدن به مهارت های مختلف آگاه هستند، نیازی به اثبات این موضوع ندارند.
راه اول و آخر: تمرین کنید
چگونه تمرین کنیم تا حد اکثر نتیجه برسیم؟ باید تمرینات استاندارد که برای تقویت صدا طراحی شده اند را انجام بدهیم. همه رشته هایی که به نوعی با صدا در ارتباط هستند تمریناتی برای این منظور دارند. بنابراین برای تقویت صدایمان در گویندگی ، گاهی اوقات میتوانیم تمریناتی که برای خوانندگی ساخته شده اند را انجام دهیم و برعکس.
به آموزش و تمرین بیشتری نیاز دارید ؟ روی تصویر زیر کلیک کنید
تقویت حنجره
حنجره منبع تولید صوت در ما محسوب میشود.
ابتدا حنجره خود را قوی میکنیم
تمرینی که برای تقویت حنجره به کار میرود بسیار ساده است. در این تمرین از حنجره کار میکشیم تا توان تولید صدای قویتر را پیدا کند. برای اینکار باید با صدای بلند تولید صوت کنیم
تمرین:
کتابی را به مدت 10 دقیقه با صدای کاملا بلند بخوانید و در تمام این مدت صدایتان اندکی افت نکند.
حنجره یک ماهیچه است که با لرزش آن صدا تولید میشود. هرچه این ماهیچه قوی تر باشد بهتر میتواند مرتعش شود و ایجاد صدا نماید. بنابراین همانگونه که ماهیچه دست یا پا با بیشتر کار کشیدن قوی تر میشوند، ماهیچه حنجره نیز با بیشتر و سختتر کار کردن قوی تر میشود
با بلند حرف زدن حنجره قوی میشود
آواز خواندن با صدای بلند به مدت طولانی هم همان کار را برای حنجره ما میکند، یعنی از آن کار میکشد. آنقدر با صدای بلند آواز بخوانید تا خسته شوید. میتوانید این کار را درون ماشین، داخل کمد، و حتی کنار اتوبان ها جاهای خوبی برای تمرین کردن هستند زیرا کسی صدای ما را نمیشنود. اگر دریا دم دستتان است که کنارش این تمرین خیلی میچسبد.
به حنجره آسیب نزنید
کار کشیدن از حنجره به معنای آسیب رساندن به آن نیست. صدایتان را انقدر بالا نبرید که به داد و بیداد شبیه شود و صدایتان بگیرد. این کار میتواند نتیجه عکس داشته باشد. با صدای بلند تمرین کنید، نه مانند کسی که جیغ و داد راه انداخته است.
برای تقویت صدا فقط تقویت حنجره کافی نیست. بلکه باید با اصول صدا سازی خوب آشنا باشیم.
تمرینات صدا سازی
اگر مقاله صدا سازی را خوب مطالعه کنید متوجه میشوید که به جز حنجره، عوامل دیگری نیز در ایجاد صدای ما نقش دارند. اگر ما قصد تقویت صدای خود را داشته باشیم لازم است تا به این عوامل که در صداسازی ما نقش دارند توجه کنیم.
در مقاله صدا سازی میخوانیم که صدا در درون فضاهایی در بدن ما حرکت میکند، و در آنجا ساخته میشود. با دنبال کردن مسیر جریان هوا میتوانیم، فضاهایی که صدایمان در آنها ساخته میشود را بیابیم.
از تنفس شروع میکنیم
هوا عامل اصلی ایجاد صدا در انسان ها و دیگر جانوران شبیه به انسان است. همه نفس میکشیم و هنگام بیرون دادن نفس، صدا تولید میکنیم. همین نفس بازدم است که به تارهای صوتی برخورد میکند و آنها را به ارتعاش در می آورد. پس هر چه حنجره ما قوی باشد، کافی نیست زیرا لازم است تا هوایی قوی نیز باشد تا آن را به ارتعاش درآورد
تقویت دیافراگم برای تقویت صدا
حتما بخوانید: تمرینات تنفس دیافراگمی
تمرینات تنفس دیافراگمی را به منظور تقویت نیروی نفس که تولید کننده صدا است انجام دهید. بعد از آن به سراغ دیگر فضاها در درون بدن خود میرویم که نقش مهمی در ایجاد صدا دارند
تقویت صدای سینه
صدای ما میتواند در درون سینه ما بپیچد. کسی میتواند صدایی قدرمتند داشته باشد که خوب بتواند صدا را به درون سینه خود بیاندازد. این تکنیک را در صداسازی خواهید آموخت. سینه شما میتواند منبع خوبی برای طنین افکن شدن صدای شما باشد، پس صدای سینه خود را بشناسید
سینه باید صدا را تقویت کند
به طور کلی قوی ترین صداها، و کلفت ترین صدا ها صداهایی هستند که سینه در ساختنشان نقش دارد. اگر بتوانید تاثیر سینه در ایجاد صدا را درک کنید میتوانید از آن برای ایجاد صداهای قوی تر استفاده کنید.
تقویت صدای سر
این جمله را شنیده اید؟ چه خبرته صداتو انداختی تو سرت! معمولا به افرادی که داد و بیداد راه می اندازند این جمله گفته میشود. این جمله به خوبی نقش و اهمیت ناحیه سر در ایجاد صدا را گوشزد میکند. برخی صداها در سر ایجاد میشوند. به خصوص صداهای نازک و جیغ مانند. به عنوان کسی که میخواهد خواننده یا گوینده شود باید بتوانید همه صداها را به خوبی ایجاد کنید. به هر دلیلی که به دنبال تقویت صدا در خود هستید لازم است صدای سر را نیز تقویت کنید
صدا رو بنداز تو سرت
تمرینات صدای زیر و بم میتواند به شما یاد بدهد که چگونه صدای زیر را به صورت قوی و بدون آسیب به حنجره ایجاد کنید.
حتما بخوانید: تمرینات صدای زیر و بم
برای تقویت صدا چه بخوریم ؟
آب بهترین چیزی است که برای تقویت صدا میتوانید نوش جان کنید. هر چه حنجره مرطوب تر باشد بیشتر میتوانید با آن کار کنید. نیم ساعت تا 1 ساعت قبل از اجرا یا تمرین آب فراوان بنوشید تا هنگام اجرا به حنجره شما آبرسانی کافی شده باشد. یادتان باشد هیچ چیزی نیست که موقع خوردن با حنجره تماس مستقیم داشته باشد و بتواند صدا را تقویت کند.
خلاصه
یادتان باشد که جز تمرین راهی ندارید. تمرین صحبت کردن یا آواز خواندن با صدای بلند، بهترین تمرین برای تقویت صدا است. سعی کنید صدای نازک (زیر) و کلفت (بم) را با صدای بلند تمرین کنید و با مداومت در انجام همین تمرینات به نتیجه نهایی یعنی ایجاد صدایی قوی و جذاب برسید.
نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید
با تشکر فراوان
قیمتش چنده این پک و اینکه آموزش اش چندساعتس؟ پیج اینستا دارین؟
با سلام و احترام
برای اطلاع از قیمت و مدت زمان آموزش روی لینک زیر کلیک فرمایید
آموزش کاربردی فن بیان
موارد فوق برای محصول نوشته شده اند.
لینک اینستاگرام کتاب خان نیز به زودی روی سایت میگیرد
با تشکر فراوان
من موقع درس خواندن درس رو با صدای بلند میخونم به نظرتون همین کافیه یا نه جدا از درس باید این کار رو انجام بدم
با سلام و تشکر از حضور شما
همین که موقع درس خوندن این کار رو انجام میدید قطعا تاثیرگذاره و خوبه. اما چون ممکنه موقع درس خوندن تمرکزتون به محتوای درس باشه ، بهتره که این تمرین رو با تمرکز بر میزان بلندی صدا هم انجام بدید تا تاثیرش بیشتر بشه
اما خوبه که همین اندازه هم تمرین میکنید
برای انجام تمرینات بیشتر فن بیان میتونید از تمرینات لینک زیر استفاده کنید:
تمرینات فن بیان
باتشکر از حضور شما
سلام خوبین؟
من دانشجوی آموزش ابتدایی هستم.
صدام اونقدر ضعیفه که وقتی توی کلاس یه چیزی میگم هیچکدوم از دانش آموزا نمیشنون، فقط اونایی که جلو نشیتن میشنون. حتی با تمام توانم داد میزنم ولی کسی نمیشنوه. همه میگن اعتماد به نفست پایینه ولی میدونم از اون نیس. فقط مشکل از صدامه. در حالیکه هیچکدوم از هم سن و سالام و همکارام اینجوری نیستن. از اولشم اینجوری بودم، از وقتی که دانش آموز ابتدایی بودم صدام خیلی ضعیف بود ولی همکلاسیام خیلی بلند بود. یعنی میشه گفت مشکلم مادرزادیه… الان چیکار کنم که قویش کنم؟
سلام
حتی اگه ضعف صداتون مادرزادی هم باشه میتونید با تمرین تقویتش کنید. این یک روش ثابت شده است که با تمرین میشه صدا رو تقویت کرد و شما هم میتونید این کار رو انجام بدید
بنابراین هر روز تمرین کنید به صورت مداوم تا دوره ابتداییتون تموم بشه دیگه صداتون هم تقویت شده باشه
تمرینات زیر رو انجام بدید:
تقویت نفس
بعد از تنفس طنین رو تمرین کنید
روی لینک زیر کلیک کنید
تمرین طنین