خود سازی یعنی چه؟ آنها که ادعا کرده اند خود را ساخته اند چه چیزی را ساخته اند؟
“خود” مهمترین پرسشی است که در ابتدای راه خود سازی به آن بر میخوریم.
ابتدا باید بدانیم این “خود” کیست که باید ساخته شود؛
ساخته شود آنطور که “من” میخواهم.
من که هستم ؟
خودشناسی اولین مرحله خود سازی است.
باید از فکر خود شروع کنید.
در فکرتان چه میگذرد؟
این جمله را شنیده اید؟ “تو همانی که می اندیشی” ؟
به چه می اندیشید؟
میخواهید بدانید که هستید؟
از این پس هنگام فکر کردن مچ خود را بگیرید تا بفهمید که هستید
اگر در سر شما مشکلات زندگی موج میزند شما چیزی جز مشکلات زندگی نیستید.
اگر رویا میسازید که فلان خواهید کرد و فلان خواهد شد، شما جز رویایی که میبافید نیستید.
آیا میخواهید تا ابد همین باشید؟
آیا نمیشود فکر را کنترل کرد و کس دیگری شد؟
میشود و بسیاری از بزرگان از جمله مولانا، حافظ و… این کار را کرده اند.
خودسازی را از کجا شروع کنیم
همانطور که گفتیم باید از خودتان شروع کنید.
خودتان هم چیزی جز فکری که میکنید نیستید.
بنابراین خود سازی را از فکرهایمان شروع میکنیم.
اولین قدم این است که مراقب فکرهایمان باشیم
مراقبه
مراقب فکرهایتان باشید. این مفهوم مراقبه است.
اما چگونه باید مراقب فکرها بود.
برای اینکار لازم است تا انواع فکرها را بشناسیم
انواع فکرها
افکار انسان را میتوان به صورت زیر دسته بندی کرد:
- افکار مرحله اول : اوهام ، خیال ، دروغ پردازی ذهنی
- افکار مرحله دوم : واقعیات زندگی ، پیروزی ها ، شکست ها ،خوشحالی ها، مشکلات مالی و ..
- افکار مرحله سوم : رضایت، سکوت و حس آرامش
هدف از مراقبه، عبور از مرحله اول و دوم و رسیدن به مرحله سوم است.
افکار مرحله اول
با ذکر مثال این مورد روشن تر میشود:
آیا شده است که در رویاهای خود، با ده نفر دعوا کنید و همه را آش و لاش کنید و معشوقه شما نیز به نظاره این دلاوری شما نشسته باشد؟
آیا شده است که در توهمات خود به کسی سخنانی دندان شکن گفته و همه را وادار به تحسین خود کرده باشید؟
این حالت را حالت مرحله 1 نامگذاری میکنیم.
زیرا پایین ترین مرحله فکر است.
اصلا فکر نیست، توهم است.
هشدار: هیچوقت در این حالت باقی نمانید. اثرات سوئی روی شخصیت شما دارد.
چگونه خود را از افکار مرحله اول نجات دهیم؟
این کار به سادگی امکان پذیر نیست.
زیرا معمولا نیرویی در درون شما با این کار مخالفت میکند.
آن نیرو در حال لذت بردن از دروغ هایی است که میبافد.
شما مزاحم لذت بردن او شده اید پس باید تاوانش را پس بدهید.
بنابراین موقع توقف این افکار، حسی شبیه به خشم از خودتان به شما دست میدهد که کنترل آن سخت است.
خود را برای مقابله با آن آماده کنید.
اگر به خوبی بتوانید خودتان را از شر توهماتتان خلاص کنید وارد مرحله دوم میشوید.
افکار مرحله دوم
این افکار بیشتر به واقعیت نزدیکند.
برای مثال وقتی اجاره خانه شما عقب افتاده و شما دائما به آن فکر میکنید.
اما چرا جلوی چنین افکاری که واقعیت هم دارند را باید گرفت؟
زیرا همه ی واقعیت نیستند!
واقعیت این است که شما میتوانید در سخت ترین مشکلات زندگی نیز، فکر خود را آرام نگه دارید.
آیا آرامش دلیل کافی برای عبور از این مرحله نیست؟
تصمیم با خودتان است اما اگر فکر شما در این مرحله باقی بماند مانند بسیاری از انسان ها یک عمر جان خواهید کند و عاقبت هم ناکام از دنیا خواهید رفت.
دور از جان!
بنابراین سعی کنید از این مرحله عبور کنید تا به آرامش واقعی برسید.
چگونه از افکار مرحله دوم رهایی یابیم؟
این کار آسان نیست، اما نشدنی هم نیست.
اولین عنصر که در این راه نیاز دارید “ایمان” است.
ایمان یعنی مطمئن باشید که جهان بهتری در انتظارتان است.
این همه رنج و فشار عصبی حق شما نیست و همین حالا باید این افکار را متوقف و جایشان را با امید عوض کنید.
به یاد داشته باشید که گاهی زندگی روی خوشی به شما نشان میدهد. گاهی خانه میخرید. گاهی …
حتی در این حالات نیز نباید زیاد خوشحال شوید.
زیرا این خوشحالی در مرحله دوم فکر شما اتفاق می افتد.
این مرحله مرحله خطرناکی است. هر لحظه ممکن است جایش را با غم و ترس عوض کند.
بنابراین گول خوشحالی های دنیا را نیز نخورید و فقط به فکر رسیدن به مرحله سوم فکر خود باشید.
افکار مرحله سوم
میدانید وقتی به اینجا رسیدید چه فکری در سرتان است؟
تقریبا هیچ فکری!
به هیچ چیزی فکر نمیکنید اما پر از احساسات خوب هستید.
همه چیز برایتان پر از امید است.
همه چیز زیباست.
وقتی فکرتان زیبا شد خواهید دید که در این حالت همه چیز زیبا و دوستت داشتنی است.
در این حالت اگر هم به چیزی فکر کنید آن فکر یک تفکر خلاق خواهد بود.
تفکری که منجر به کشف چیزی میشود، بر علم شما می افزاید و دنیای بزرگتری برایتان میسازد.
دنیایی که در آن اسیر دست حوادث روزگار نیستید.
بلکه چون کشتی هستید که در دریایی طوفانی به جلو میرود، اما آب در دلش تکان نمیخورد.
سعی کنید خود را اینگونه بسازید
برنامه خود سازی
باید برای شروع خود سازی برنامه ریزی کنید.
ابتدا از افکار مرحله 1 یعنی توهمات و دروغ پردازی های ذهنی شروع کنید.
جلوی این افکار را بگیرید.
روی یک کاغذ این جمله را بنویسید تا یادتان نرود باید چه کنید.
من توهم نمیزنم!
برنامه خود سازی شما با همین جمله آغاز میشود
شروع کنید!
همین مرحله روزها، هفته ها و ماه ها زمان میبرد.
بنابراین وقت را تلف نکنید
اگر سوالی برایتان پیش آمد از ما بپرسید
در پایین این برگه ها میتوانید پرسش یا نظر خود را مطرح کنید.
با ما همراه باشید.
دوستار شما کتاب خان