تنفس دیافراگمی در گویندگی و خوانندگی

تنفس دیافراگمی چقدر جدی است؟

با شروع تمرینات تنفس دیافراگمی متوجه خواهید شد که کار آسانی هم نیست.

پس چه چیز باعث میشود که تمرینات را ادامه دهید و سختی و فشار آن را به جان بخرید؟

مهمترین دلیل آگاهی از میزان جدیت نقش دیافراگم در خوانندگی و گویندگی است.

بعضی نت ها اصلا ساخته نمیشوند

اگر خواننده هستید شاید فکر کنید که صدایتان بعضی نت ها را ندارد.

اما شاید اطلاع ندارید که شیوه ناصحیح تنفستان است که اجازه تولید آن نت ها را به شما نمیدهد.

بعضی از نت های خیلی بالا و یا خیلی پایین فقط با تنفس دیافراگمی امکان ایجاد دارند.

بنابراین تا تنفستان دیافراگمی نشود صدایتان هم کامل نمیشود.

نفس بیشتر = صدای بیشتر

اگر از تنفس سینه ای استفاده کنید ممکن است وسط حرف زدن نفستان تمام شود.

یا صدایتان آنقدر آهسته باشد که اصلا شنیده نشود.

آیا تابحال شده که یک جمله را به کسی بگویید و او خود را به نشنیدن بزند؟

مطمئن نیستم او صدای شما را شنیده باشد ولی اگر از تنفس دیافراگمی استفاده میکردید مجبور بود صدایتان را بشنود.

حجم صدا در زیبایی آن تاثیر بسزایی دارد

هر چه صدا پرحجم تر باشد زیباتر به گوش میرسد.

البته این بدین معنا نیست که همیشه پرحجم صحبت کنید.

اما باید به عنوان یک گوینده یا خواننده یا هر کسی که از فن بیان استفاده میکند باید بتوانید هر وقت که خواستید حجم صدایتان را پر کنید.

این امکانی است که دیافراگم برای شما به وجود می آورد.

دیافراگم میتواند حجم زیادی از هوا را به سمت حنجره شما پمپاژ کند.

استرس نمیتواند بر شما غلبه کند

اگر تجربه این را داشته اید که در جمعی پشت میکروفون سخنرانی کنید حتما متوجه لرزش صدایتان شده اید.

استرس باعث ایجاد این لرزش صدا میشود.

در چنین حالتی تنها چیزی که به کمکتان می آید تا لرزش صدایتان از بین برود تنفس دیافراگمی است.

شاید یک روانشناس هم بتواند در کاهش استرس و لرزش صدا به شما کمک کند اما این اطمینان را به شما میدهیم که دیافراگمتان بهتر این کار را انجام میدهد.

نتیجه گیری درباره نقش تنفس دیافراگمی در گویندگی و خوانندگی

همان طور که گفته شد اهمیت تنفس در تولید صدا همانند یک قسمت مهم از یک ساز موسیقی است که اگر نباشد صدایی هم در کار نیست.

به همین ترتیب اگر تنفس ما تنفس دیافراگمی نباشد، صدای پرقدرت و کاملی در کار نخواهد بود.

بنابراین در گویندگی و خوانندگی و هر کار مشابهی نظیر سخنرانی  که فن بیان رکن اساسی آن است باید از تنفس دیافراگمی جهت تولید صدا استفاده شود.

برای یادگیری تنفس دیافراگمی باید ابتدا دیافراگم را به عنوان یک عضو از بدن خود درک کنید.

سپس با تقویت ماهیچه های آن میزان هوایی که پمپاژ میکند را افزایش دهید.

سپس از این هوای بیشتر برای تولید صدای بهتر استفاده کنید.

امیدواریم این مقاله به شما به درک اهمیت تنفس دیافراگمی در خوانندگی و گویندگی کردن کمک کرده باشد.

برا انجام تمرینات بیشتر میتوانید به صفحه تمرینات تنفسی برای بازیگری مراجعه فرمایید.

همچنین اگر قصد آموختن فنون بیان به صورت تخصصی را دارید پیشنهاد میکنیم مقالات مربوط به رنگ صدا ، زیر و بم صدا ، سرعت یا تمپو ، طنین ، تاکید و مقاله جامع تنفس دیافراگمی  را نیز مطالعه فرمایید.

لطفا نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید.

با تشکر

کتاب خان